Chronisch spontane Urtikaria

Im Mittelpunkt stehen

Es ist zwar häufig schön, im Mittelpunkt zu stehen, doch Menschen mit chronisch spontaner Urtikaria (csU) würden oft lieber keine Aufmerksamkeit auf sich ziehen wollen. Das plötzliche Auftreten von juckenden roten Quaddeln kann starrende Blicke anziehen und zu unangenehmen Fragen und Reaktionen führen. So können sich Patienten mit csU gehemmt und zunehmend gestresst fühlen und werden manchmal auch wütend. Bei einigen csU-Patienten führt das dazu, dass sie den Kontakt mit fremden Menschen meiden.

Manchmal ist es schwer

Viele der von chronischer spontaner Urtikaria (csU) betroffenen Patienten geben an, dass sie sich weniger attraktiv fühlen als früher, sich wegen ihrer Haut schämen und an Schlafstörungen leiden.

Wenn man sich unwohl in seiner Haut fühlt, kann die Bewältigung des Alltags zu einer Herausforderung werden.

An einem Tag kann man nicht zur Arbeit gehen, an einem anderen sagt man eine Verabredung ab und manchmal fällt sogar der lang ersehnte Urlaub ins Wasser. Aufgrund der Unvorhersehbarkeit der Krankheit kann diese auch in besonders ungelegenen Momenten zu einem Ausbruch kommen. Das macht es sehr schwer, sein Leben zu planen.

Wenn der Alltag immer wieder unterbrochen wird, verwundert es nicht, dass fast ein Drittel der csU-Patienten irgendwann an einer Angststörung leidet und ein recht großer Anteil sogar mit Depressionen zu kämpfen hat.

Das Steuer in die Hand nehmen

Auch wenn es schwierig erscheinen mag, können Sie lernen, sich in Ihrer Haut wieder wohler zu fühlen. Die folgenden Tipps können Ihnen dabei helfen, Ihr Leben mit csU in den Griff zu bekommen und Ihr Selbstvertrauen zu stärken.

• Erklären Sie Ihre csU – Wenn Menschen negativ auf Hautkrankheiten anderer reagieren, ist dies oft auf Unwissen oder die Angst sich anzustecken zurückzuführen. Indem Sie Ihre Krankheit erklären, können andere Ihre csU besser verstehen und Vorbehalte ausgeräumt werden.
• Tragen Sie Kleidung, in der Sie sich wohlfühlen – Das hilft Ihnen dabei, sich zu entspannen. Falls Sie feststellen, dass Ihre Quaddeln sich verschlimmern, sobald Ihnen heiß ist, sollten Sie möglichst luftige Kleidung tragen.
• Sprechen Sie über Ihre Gefühle – Der Austausch mit anderen kann gut tun. Wenn Sie über Ihre Erfahrungen und Ihren Frust reden, kann dies befreiend wirken. Schaffen Sie ein Netzwerk aus Leuten, mit denen Sie gerne und entspannt reden können. Das kann Ihnen Halt und Rat bieten und Ihnen helfen, sich sicherer und wohler in Ihrer Haut zu fühlen. Familie, Freunde oder Kollegen können ein solches Netzwerk bilden, aber auch Online-Gemeinschaften wie Facebook-Gruppen.
• Die Quaddeln verdecken – Jeder sollte sich in seiner Haut sicher und wohl fühlen können. Trotzdem sollten Sie sich nicht schlecht fühlen, wenn Sie Ihre Quaddeln manchmal lieber verdecken. Hierfür eignen sich weite Kleidungsstücke, bei gut sichtbaren Körperstellen ist dies jedoch deutlich schwerer. Viele Menschen mit csU verwenden deshalb gelegentlich Make-up, um sichtbare Quaddeln zu kaschieren. Wenn Sie das ausprobieren möchten, wählen Sie ein Produkt, das Ihrem Hautton entspricht, und testen Sie zuerst eine kleine Menge auf Ihrer Haut, um sicher zu gehen, dass sie dadurch nicht zusätzlich gereizt wird.

Vergessen Sie nicht, dass eine positive Grundhaltung das Wichtigste ist. Diese kann Ihnen dabei helfen, negative Gedanken gar nicht erst aufkommen zu lassen. Außerdem ist es beeindruckend, wie anders das soziale Umfeld auf eine positive Ausstrahlung reagiert. Ein Weg dahin ist, sich genug Zeit für Dinge zu nehmen, die Ihnen am Herzen liegen, und sich auf die Dinge zu konzentrieren, die Sie glücklich machen. Mit einer positiven Grundhaltung fällt es leichter, den Alltag zu gestalten. Wenn Ihnen Ihre Symptome aber zu schaffen machen, sollten Sie auch das Gespräch mit Ihrem Arzt suchen – er kann Ihnen helfen.